忌日與對年該說什麼：做七、百日、對年和墓前的家屬致辭

葬禮有一套現成的流程，該說的話多半也有人替您安排好了。到了七七、週年祭日這些葬禮之後的祭奠，就沒有現成的稿子了。七七那天，一週年那天，或者墓碑終於立好、一家人來到墓前的時候，大家坐到一起，屋裡靜下來，所有人都看向把大家請來的那個人。

也許那個人就是您：家裡請您在週年祭日上代表家屬講幾句，或者這一回由您來張羅，您知道到時候總得有人開口。下面是六篇可以改著用的簡短髮言稿，從七七那頓飯，一直到事先毫無準備、被臨時請起來講幾句的客人。發言稿後面是週年祭日寄語：當天發給獨自扛著這一天的人的幾句短話。每一篇稿子、稿子裡的每一個人都是虛構的，借用它的結構就好，換上您自己的街巷、飯菜和日子。

葬禮之後的幾次祭奠，由誰來講話

週年祭日上的家屬致辭，是一段簡短的講話，通常一到三分鐘，由主家或家裡的某個人，在葬禮之後的某一次祭奠上說。這些祭奠不是第二場葬禮。它們規模更小，二十個人，而不是兩百個人，大多是自家人，而且總離不開一頓飯：家裡的一頓午飯，教堂飯廳裡的一大壺熱茶，寺廟裡的一桌齋飯，或者一圈人站在墓地裡，傳著一個保溫杯。氣氛也不一樣了。到了七七，更不用說到了週年，很多人都有想講的故事，有的還挺好笑。

講話的通常是主家：喪偶的老伴，家裡的長子或長女，或者發出邀請的那個人。如果先請了僧人、道士做法事，或者由神父、牧師、拉比主持一場儀式，那一段由他們來。家裡的那一段很短：謝謝大家，說一句關於逝者的實在話，然後請大家入席。有時也會請一位朋友補充幾句，而且常常是臨時才請的。

頭一年怎麼過：各地、各宗教的習俗

大多數傳統，在頭一年裡都不止紀念一個日子。最後一欄，是家裡人講幾句話通常安排的時機；有些場合，本來就不安排。

這張表只是描述，不是規定。同一信仰的家庭各有不同，十里不同風，相鄰的兩個村子都不一樣。在安排任何事之前，先去問家裡懂規矩的那個人：神父、拉比、寺廟裡的師父、伊瑪目，或者那位什麼規矩都門兒清的姑媽。

週年祭日家屬致辭怎麼寫：四個部分

不論是哪一天，一篇好用的週年祭日致辭，通常都有四個部分，按這個順序來。

• 感謝。謝謝每一位來的人，再點名謝謝這一年裡替家裡扛過事的那幾位：替家裡接送孩子上下學整整一個月的鄰居，陪著在銀行櫃檯前排了一下午隊、把手續一樣樣辦完的表哥。如果是彌撒，先謝主祭神父；如果請了師父做法事，先謝師父。
• 大家不知道的近況。這一年發生了什麼：添了一個孫輩，房子賣了，家裡的狗每天傍晚六點還守在門口。多數客人都想知道這家人過得怎麼樣，只是不好意思問。
• 一個葬禮之後才冒出來的故事。葬禮會把故事抖落出來。有人在守靈時告訴您一件您從來不知道的事，或者您在三月裡，從一件外套的口袋裡翻出一張字條。這樣的一個故事，抵得上五個滿屋人都聽過的故事。
• 一件您接著做下去的事。一件您因為逝者才開始做的事，平平實實地說出來。然後，用一次舉杯、片刻的安靜，或者乾脆一句「開飯吧」來收尾。

主講人講一到三分鐘正合適。按每分鐘大約兩百字，也就是一個人在滿屋子人面前慢慢念稿的速度，那是兩百到六百字，用大號字列印，一到兩頁紙。飯菜正一點點變涼，短一些更體貼。

它不是第二篇悼詞。沒有人需要再聽一遍生卒年月、工作經歷和孫輩名單。如果是為葬禮本身做準備，可以從我們的悼詞寫作指南開始，或者看簡短悼詞範文裡那些一分鐘、兩分鐘的篇目。如果您想說的話是對逝者本人說的，而不是對滿屋的人說的，那些話更適合寫進一封信：請看給逝去的人寫一封信。

最初幾周：頭七、七七或第四十天

七七那天，主家的話可以很簡單：謝謝大家又跑一趟，講一個葬禮之後才冒出來的故事，開飯前再請大家起立默哀片刻。下面這篇，是一位兒子在母親七七的飯桌上講的，念出來大約兩分半鐘。東正教家庭的第四十天，也可以照著用。

謝謝大家又跑一趟。這一個多月裡，有幾位已經是第二次大老遠趕過來了。這有多不容易，我知道，我媽也知道。

葬禮那天，我以為會是我給大家講她的故事。結果一整個下午，都是大家在給我講。所以今天，我想把其中三個還給大家。

一位我從沒見過的韓阿姨告訴我，她眼睛不好以後，整整三年，每個星期四，我媽都從梧桐路公交站把她送回家。我媽從來沒提過。一次都沒有。

她在食品廠時的老車間主任告訴我，臘月裡上早班，全車間只有她一個人能把爐子燒起來，而且她一邊燒一邊唱歌。我當了她四十一年的兒子，從沒聽過我媽唱歌。聽說唱的是鄧麗君，早上五點鐘，而且聽說唱得挺好。

我表妹小琳告訴我，她十七歲那年離開家，沒有地方可去，是我媽給她寄去了第一個月的房租，還附了一張字條：「不用還我。哪天你也替別人這樣做一回。」

我以為我完全瞭解她：她的拖鞋，她的字跡，我闖了禍時她連名帶姓喊我的那個腔調。原來，在我看得見的日子之外，她還悄悄過著另一種日子，裡面全是這些小小的好心；她從來不聲張，因為她覺得這不關別人的事。

我成不了她，也不會唱歌。可從今往後，每個星期四，我都會為一個永遠不會知道是我的人做一件事，再想想那個公交站。

開飯之前，請大家和我一起站一會兒。什麼都不用說，就想想她，想想您認識的那個她。

［等屋裡完全安靜下來，在心裡數到十。］

謝謝大家。請坐，吃飯吧。她最見不得飯菜放涼了。

為什麼管用。他把客人們講給他的故事又還了回去，大家聽見自己的回憶被當眾說出來；唯一真正出人意料的一處，也就是唱歌，帶出了笑聲。那個承諾小而具體：每個星期四，而不是發誓要做個更好的人。起立默哀，讓每個人在飯菜上桌之前，有個地方安放自己的心情。

如果是頭七，或者東正教家庭的第九天。葬禮可能才過去幾天。保留感謝、一個故事和起立默哀：一分鐘左右，也就是兩百字上下。如果還沒有新的故事冒出來，就用一個在葬禮上聽來的，並說清楚是誰講給您的。

追思彌撒或追思禮拜之後

在許多天主教家庭裡，頭幾個星期之內會有一臺彌撒：巴西的 missa de sétimo dia，愛爾蘭的 month's mind，墨西哥 novenario 結束時的那臺彌撒。中國的天主教家庭，也常為去世的親人獻追思彌撒。下面這篇是一位女兒為父親講的，用在去世滿一個月的追思彌撒結束時，或者之後的午飯上，念出來大約一分半鐘。如果是第七天前後的彌撒，就把「一個月前」改成「上個星期」，再刪掉橘子那一段。

張神父，謝謝您主持這臺彌撒，也謝謝您五月份去醫院看我爸。那件事他念叨了一個星期。

我代表我媽、我的兩個哥哥和我自己，謝謝大家來。一個月前，教堂裡坐得滿滿的，我幾乎誰的臉都沒看清。今天看清了，所以我想好好謝謝大家。

謝謝給我們送飯送菜的各位。光餃子就收到了十一盒，我們數過。孫阿姨，您燉的湯，讓我媽撐過了最初那幾天。還有一位，到現在也沒認，每個星期六都在我們家門口放一袋橘子。我們知道，就是在座的哪一位。

謝謝門球隊那幾位幫忙抬靈柩的老哥們，也謝謝每一位晚上給我媽打電話的人，晚上是她一天裡最難熬的時候。

我爸一定希望我講短一點，所以關於他，我只說一句：您家的門還沒發現壞了，他已經給您修好了，還一口咬定不是他修的。

堂區飯廳裡備了午飯，多得吃不完，因為是我媽做的。請大家都去，想待多久就待多久。如果他給您修過門，我媽很想聽您講講。

先問神父，而且要早問。在天主教的彌撒中，講道由神父或執事來講，從來不由平信徒來講。教會的規定更希望平信徒在彌撒之外發言，只在有重大理由時，才允許在領聖體後經之後說幾句，這一點在天主教問答網站 Catholic Answers 的解答裡講得很清楚；所以很多神父會建議改到飯桌上講。定彌撒的時候就問，不要等到開始前五分鐘，在祭衣房裡才問。如果讀經由家裡來選，就和神父一起選，把感謝的話留到最後。

同一篇講話，幾乎不用改，也能用在基督新教的追思禮拜之後，或者一頓沒有任何儀式的午飯上。刪掉對神父和教堂說的那句，橘子留著。

一週年祭日家屬發言稿

一週年往往是葬禮之後人最多、也最不拘禮的一次聚會：在家裡吃午飯，拿出待客的好碗碟，孩子們在桌子底下鑽來鑽去。下面這篇一週年祭日家屬發言稿，是一位丈夫在那頓午飯上為亡妻講的，念出來大約三分鐘，講的是這一年裡的那些「頭一回」。

一年前的這個星期，你們大多數人就擠在這間屋子裡，手裡端著碗，可那天誰跟我說了什麼，我一句也想不起來了。所以，謝謝大家又來了，也謝謝你們這一次讓我說幾句。

大家都提醒過我，這一年會有很多「頭一回」。頭一回確實一個接一個地來了。只是沒人告訴我，它們大多那麼小。我想跟大家講其中三個。

第一個是三月九號，美玲的生日。我照老習慣買了蛋糕，在街角那家店買的，她最愛的那種，走到半路才反應過來自己幹了什麼。我把蛋糕拎去了對門劉姐家，我們倆站在她家廚房裡把它吃了。她給我講，有一回美玲倒車，蹭了她停在樓下的車，一個鐘頭以後，拎著一盒蛋糕上門賠不是。那是我那個月裡最好的一個鐘頭。

第二個是在四月。走之前幾個星期，美玲在陽臺的花箱裡埋了一排球根，怎麼問都不肯告訴我是什麼。有一天早上我拉開窗簾，整排花箱都開成了黃色。是鬱金香，幾十株。我決定相信，她是種給我看的。

第三個是在八月。我們的外孫女朵朵會說的第一個詞，是「外婆」。不是「媽媽」，不是「爸爸」，也不是當時正抱著她的「外公」。美玲走的時候，朵朵才四個月大，太小了，記不住她。她是從冰箱上那張照片認識外婆的，她媽媽每天早上都指給她看。

這一年，美玲以前做的很多事，我都學會了。我現在知道每個月幾號該交燃氣費了。可是我最得意的，是一個電話。四十年來，每個星期天晚上六點，美玲都會給她在新加坡的妹妹美華打電話。二月份，我替她打了。從那以後，每個星期天我都打。大多數時候，我們聊的都是美玲。美華今天沒能飛回來，所以我在這兒說一聲：美華，六點我給你打電話。

廚房裡有吃的，都是美玲的食譜，我做得不怎麼樣，我們的女兒們做得地道。請大家吃吧。如果您有一個關於她的、我還沒聽過的故事，我很想聽。我在攢這些故事。

為什麼管用。每一個「頭一回」都有一個月份和一樣東西：一個蛋糕，一排鬱金香，一個詞。沒有一個是那個最顯而易見的頭一回，比如床的另一半空了；而每一個，都把「少了一個人」講成了「來了一樣東西」。結尾落在他做的事上，而不是他的感受上，因為一整年都替他懸著心的人，想知道的是他能照顧好自己。

怎麼改成您自己的。換掉名字和稱呼，把「外婆」和「外公」對調（或者換成「奶奶」「爺爺」），它就適用於妻子、丈夫，或者任何性別的伴侶。用您自己的三個「頭一回」，按日期排好。如果其中一個是難熬的而不是溫暖的，就照實說；這篇講話不必假裝這一年過得很好。

在墓前，或立碑的時候

有些家庭在墓前紀念這頭一年。在中國，很多家庭週年時會去墓地祭掃；立碑的時間各地風俗不同，有的下葬時就立，有的要等到週年或三週年。在猶太家庭裡，這往往是揭碑儀式：為墓碑舉行獻碑禮，揭下蓋在上面的布。它通常在頭一年之內或滿一年時舉行，服喪七日（shiva）結束之後的任何時候都可以；習俗各有不同，日期由家人和拉比、墓園一起商定。儀式上會誦讀詩篇和禱文，揭布的人可以是家人指定的任何一位。有些拉比歡迎致悼詞，而改革派猶太教的建議是改講一兩個簡短、溫暖的小故事。該講什麼合適，問拉比。

在南非，很多家庭，不只是猶太家庭，也會舉行墓碑揭幕；也有的家庭只是在週年那天來墓前聚一聚，除了帶束花，什麼也不安排。下面這篇是一位孫女在爺爺立碑那天，在墓前講的，念出來大約兩分鐘。

謝謝大家一大早冒著冷趕過來。要是爺爺在，他一定會先念叨一句天冷，然後把自己的圍巾解下來，圍到誰的脖子上。

碑上刻什麼，家裡商量了快一年才定下來。家裡讓我來唸給大家聽，再跟大家說說，為什麼選了這一句。

在他的名字和生卒年月下面，刻的是：「來得及，先坐下。」

這是他在家門口對我們每一個人都說過的話。你來晚了，氣喘吁吁，一個勁兒地說路上堵車，他接過你的外套，說：「來得及，先坐下。」我爸結婚那天早上，在過道裡走來走去，他對我爸這麼說。我第一次大考的前一天晚上，他對我這麼說。他對來修水管的師傅也這麼說。

我們也有過別的想法。奶奶想刻一句古詩。我叔叔想按老規矩，刻上「慈父」，再把子孫的名字一個個刻上去。這些都不假，可這一排的碑，有一半都是這麼刻的。最後，奶奶說了爺爺會說的話：這件事拖得太久了，大家該坐下了。所以，我們選了他的話。

我喜歡這句話刻在這裡，刻在人們捧著花、攥著車鑰匙匆匆走過的地方。不認識他的人會讀到它。也許有人會因此放慢腳步。

爺爺，碑立好了。來得及。我們在這兒陪您坐一會兒。

把碑文念出來，再說說家裡為什麼選了它，是這一篇的巧思。在有些猶太家庭的揭碑儀式上，碑文由拉比在儀式中念，所以先問清楚由誰來唸。它之所以管用，是因為大家的目光本來就落在那塊碑上。如果您家的碑上只刻了名字和日子，那就講講為什麼選在這裡。同樣的結構，也可以用來寫給母親或奶奶的立碑致辭：念出碑上屬於她的那一句，再講講它背後的故事。

主家致辭：開席和散席時說什麼

主家不止講一次話，每次都很短。在日本，辦法事的主家要向客人致辭四次：法事開始和結束時，用餐開始和結束時。一份日本的禮儀指南（日文）建議每次最長一分鐘左右，這放在哪兒都適用。下面是主家在祭奠聚會上的幾段話，是為母親寫的；換掉名字和稱呼就能用。如果是七七，就把「一年」改成「四十九天」。

歡迎詞，大約三十秒。

謝謝大家今天來。［名字］離開我們一年了，我們一家只想好了一件事：要讓認識她的人，再聚到一起。有幾位是從很遠的地方趕來的，也有幾位，從那以後每個星期都來敲我們家的門。遠道而來的，常來常往的，都謝謝你們。馬上就開飯，不過在那之前，我想先聽大家說說她。

請別人講幾句。

這一年裡，如果您又想起了她的什麼，她說過的一句話，或者和她一起去過的一個地方，現在正是講出來的時候。［大姨］，您認識她最久。您先來開個頭，好嗎？

提前幾天先問好那第一個人，免得話音落下，滿屋沒人接。

舉杯，或者片刻的安靜。

請大家舉起杯，或者只是端著，或者低下頭，怎麼都好。敬［名字］，也敬在座的每一位，是你們陪我們走到了今天。

［短暫的安靜。］謝謝大家。

在日本，這種祭奠時的舉杯叫獻杯，它不是乾杯：杯子輕輕舉到胸口的高度，從不相碰。獻杯通常由一位年長的親屬來做，而不是主家；如果只有自家人，主家也可以來，或者乾脆省掉。在中國，不少地方的白事飯桌上，大家舉杯也不碰杯，不說「乾杯」。如果由您來張羅，早幾天就去請一位叔伯或姑姨。

散席的話，不到三十秒。

謝謝大家今天來，也謝謝葬禮以來大家為我們做的一切。［名字］要是看見這一桌，準會說菜做多了，然後讓每個人都打包帶點回去，所以走的時候，請每人帶一盒。路上慢點。還有，想來就來，不用等什麼日子。

如果沒有人開口。讓沉默待一會兒；一屋子愛著同一個人的人一時都不說話，並不是冷場。然後您自己先講，用一個您特意留著的故事，或者轉向您事先請好的那個人。如果大家還是不想講，就和氣地說一句：「那咱們先吃飯，故事邊喝茶邊聊。」人們常常過了十分鐘，端著茶杯，才想起自己的那個故事。

作為客人，被請講幾句時怎麼說

客人被請講幾句，不管是臨時被點到，還是提前一天被打了招呼，都只有一件事要做：把這家人不知道的那一面，交到他們手裡。下面這篇是一位同事在一週年的午飯上講的，念出來不到一分鐘。

我叫王莉，在公交車隊和老鄭共事了十一年。

嫂子，小磊，小雨：他每天都要講起你們，所以我覺得，我認識你們，比你們認識我要多得多。

講一個故事。每年臘月，他都會帶一鐵盒他媽媽炸的麻花來，放在調度室的公用桌上，盒蓋上貼一張紙條：「數著拿。我數過了。」從來沒人拿過兩根以上。有一回，我拿了三根，到中午他就知道了。他一句話也沒說。第二天早上，我的鍵盤上放著一根麻花，用餐巾紙包著，上面一張紙條：「你的第四根。」

我想說的就這些。謝謝你們讓我們今天也能來。

• 對著家裡人說。叫出他們的名字，再用一句話交代您和逝者是什麼關係，好讓他們知道您是誰。
• 一個故事。挑一個他們可能沒聽過的：單位裡的，球友之間的，或者他們出生之前的。
• 不給建議。不談怎麼走出悲傷，也不談他會希望大家怎樣。
• 別拿別的失去來比。您自己父親走的時候，或者誰家更不幸：這些留到別的日子再說。
• 一分鐘之內坐下。大約一百八十字。如果是沒打招呼就被請起來，報上名字、講完那個故事，就足夠了。

週年祭日寄語：當天發給家人的話

不是每個人都會坐在飯桌旁。離逝者最近的人裡，有些，比如喪偶的母親、在外地的兄弟，會一個人過這一天。對他們來說，一則訊息比任何講話都要緊。

一條好的週年祭日寄語有四個部分，一則簡訊就裝得下：名字，一段回憶，今天想著你，以及不用回覆。要有名字，是因為大家漸漸不再提起這個名字，而家裡人都注意得到。要說不用回，是因為一個悲傷中的人，如果每則訊息都得回，那就等於又被派了一份差事。下面是八個例子，按您寫給誰、在什麼時候來分；方括號裡的字，換成您自己的。

• 發給喪偶的母親。「媽，今天整一年了。我眼前老是爸［在廚房裡顛勺、誰也不讓插手］的樣子。今天一整天我都想著您。不用回電話，我下班就過去。」
• 發給朋友。「［麗華］，我知道今天是你［媽媽］走了一週年。我每次［路過解放路那家早點鋪］，還是會想起她。今天想著你。這條不用回。」
• 發給兄弟姊妹。「今天想爸了，也想你。每次我［出門換鞋］，耳邊都是他那句『［鑰匙帶了沒？煤氣關了沒？］』。不用回。我只是不想讓你一個人過這一天。」
• 七七那天。「今天是［名字］走後的第四十九天。一上午我都在想［她在我們婚禮上笑得合不攏嘴的樣子］。想著你和全家人。什麼都不用回。」
• 一週年那天。「轉眼一年了。這一年，幾乎每個星期都有人給我講一個關於［名字］的故事，這個星期講的是［他拉著手剎一路開到北戴河的那次］。想著你。不用回覆。」
• 發給遠方的家人。「我知道你今天很想和我們一起陪陪［名字］。吃飯的時候，我們會替你講你那個［婚宴上小狗叼走喜糖］的故事，吃完給你發一張全家的合影。隔著這麼遠，也想著你。」
• 發給同事。「我知道今天是［你爸爸］走了一週年。給你桌上放了杯咖啡，中午要是想出去走走，我有空。」
• 家裡人發的一則公開動態，比如社群動態。「［名字］離開我們一年了。早上還是會［擺出兩個杯子］。葬禮過去這麼久，還一直有人來問候我們，謝謝大家。如果您有關於［他］的故事，歡迎留言講給我們聽。」

當天說出來容易傷人的話。「時間會沖淡一切。」「都一年了，該走出來了吧。」「我完全懂你的感受。」每一句都是在讓難過的人點頭附和您，而在這一天，點頭附和都是件費力的事。

當天早上發。如果可以，提出一件您真的會去做的事，並說定哪一天：「星期四我給你送晚飯過去。」放下手機之前，把明年的這個日子寫進日曆，寫上這個人的名字；明年還記得這個日子的人，會更少。如果家裡按農曆或希伯來曆過這個日子，問問他們明年對應的是哪一天。如果週年還沒到，先到的是親人去世後的第一個農曆新年，那時也可以發同樣的問候，親人去世後的第一個農曆新年那一篇裡有例子。

給沒能到場的親人

每一次聚會，除了被紀念的那個人，總還缺著別的人：住在國外的姑媽，病得出不了遠門的爺爺。如果您講了話，他們照樣能聽到您的聲音：等大家都散了，把講話錄下來，在 Goodbye App 上作為一封信發給他們。在那裡，一封信就是您寫下的文字加一段錄音，用電子郵件發給您選定的人。哪天、幾點發出，按您這邊的時間來定，今晚就能發，明天早上發也行。想讓錄音聽起來像您本人，而不是一片廚房裡的嘈雜，可以看看我們的給家人留一段錄音，裡面有簡單的做法。這個應用沒法在聚會現場播放任何東西；它是為不在場的人準備的。

您也可以提前寫。在週年過後安靜的那個星期，給喪偶的父親或母親，或者給兄弟姊妹，寫幾句關於這一年的話，定在明年這個日子快到的那個星期發出。一封信最遠可以定在30年之後。一封信只送達一次，所以明年的週年是單獨的一封信，後年又是另一封。

它不收費，支持15種語言，在網頁上和 Android 手機上都能用；信發出去之前，始終是私密的。如果您打開了可選的「長期未登入」保護，那麼您連續沒有登入滿您設定的天數（3到45天之間）時，信也可能提前發出。如果您已經開始想，有一天您的家人也會記著您的這些日子，「等我不在了再打開」的信是一個溫和的起點。

常見問題

週年祭日那天該說什麼？說出逝者的名字，講一段關於他的回憶，再告訴扛著這一天的人，您在想著他。這就夠了。家裡人不需要您講什麼道理；他們需要聽到，還有別人也記著這個日子。

一定要辦一場聚會嗎？不必。很多家庭都安安靜靜地過這一天：去墓地看看，兄弟姊妹之間通個電話，走一走他生前喜歡走的那條路，或者什麼都不安排。許多穆斯林家庭不在固定的日子辦聚會，其他許多家庭也不辦。聚會只是記住這個日子的一種方式，不是衡量愛的尺子。

七七或第四十天，由誰來講話？大多數家庭裡，是主家：兒子，女兒，喪偶的老伴，或者把大家召集到一起的那個人。別人要講，就由主家來請。

週年祭日致辭該講多長？主講人一到三分鐘，按每分鐘大約兩百字的慢速，也就是兩百到六百字。客人最好不超過一分鐘。

可以笑嗎？可以。多數時候，屋裡的人比葬禮那天更接得住笑聲。讓笑聲來自逝者本人的事，而不是您準備好的段子；笑過之後，接一句真心話，讓大家的情緒慢慢落回來。

週年從去世那天算，還是從下葬那天算？大多數傳統從去世那天算。中國人做七、過週年，多數地方也從去世那天算起，具體怎麼數，各地說法不一。猶太教的 shloshim，也就是最初的三十天，從下葬那天算起，天主教去世一個月時的那臺彌撒（month's mind）兩種算法都有。農曆和希伯來曆的日子，每年對應的公曆都不一樣，所以請問家裡的神父、拉比、寺廟或長輩，今年是公曆哪一天。

可以請別人替我念嗎？可以。把講稿完整地寫出來，用大號字列印。開始之前，交一份給您信得過的人，萬一您哽咽了，他可以接著念，或者整篇替您念。您可以在開頭就說明：「這篇由我哥哥替我念。」念悼詞時不落淚的方法裡的那些技巧，一年以後照樣管用。

週年祭日那天，要不要發社群動態？如果是自家的親人，當天發一則社群動態，大家就有個地方講講各自的故事。如果是別人家的親人，就讓這家人先發，您在他們那則下面留言，不要自己另起一則。